건강기능식품 시장이 급성장하면서 소비자들이 수많은 제품 중에서 어떤 제품을 선택해야 할지 혼란을 겪는 경우가 많습니다. 특히 믿고 구매하려면 식약처 인증 여부, GMP 마크, 기능성 인증문구, 허위·과대광고 여부 등을 꼼꼼히 확인해야 합니다.
이 글에서는 건강기능식품을 올바르게 고르는 방법으로, GMP 인증 확인법, 식약처 건강기능식품 마크 해석, 허위광고 구별법까지 상세하게 안내드리겠습니다.
1. GMP 인증이란? 제조 품질을 보장하는 첫 번째 기준
GMP(Good Manufacturing Practice)는 우수 건강기능식품 제조기준으로, 건강기능식품을 만드는 모든 과정이 청결하고 체계적이며 안전하게 관리되고 있다는 인증입니다.
식약처가 정한 기준에 따라 원료 수급, 제조, 포장, 보관, 출하까지 모든 단계에서 위생적이고 일관된 품질을 유지할 수 있는 설비와 절차를 갖춘 업체에만 부여됩니다.
GMP 인증 확인 방법
- 제품 포장 뒷면에 GMP 로고 또는 ‘우수건강기능식품제조기준’ 문구 확인
- 식약처 건강기능식품 정보포털 검색: https://www.foodsafetykorea.go.kr
2. 건강기능식품 인증마크와 기능성 표시 확인법
시중의 모든 건강기능식품이 식약처 인증을 받은 것은 아닙니다. “건강기능식품”이라는 문구와 식약처 마크가 표기되어 있어야 진짜 인증 제품입니다.
꼭 확인해야 할 마크와 문구
- 식약처 건강기능식품 마크: 초록색 원형 로고 + ‘건강기능식품’ 표기
- 기능성 표시 문구: “○○ 기능에 도움을 줄 수 있음” 형태
- 개별인정형 건강기능식품: 기존 고시형 외의 새로운 기능성 원료에 대해 식약처가 별도 인정한 제품
주의: “의약품이 아닙니다” 문구가 반드시 포함되어야 하며, 치료·완치 표현은 불법입니다.
3. 허위·과대광고 구별법 – 소비자가 반드시 알아야 할 것들
최근 온라인 쇼핑몰, 유튜브, SNS 등을 통해 과장된 표현이나 잘못된 정보로 건강기능식품을 홍보하는 사례가 늘고 있습니다.
허위·과대광고 유형 예시
| 유형 | 예시 문구 | 문제점 |
|---|---|---|
| 질병 치료 암시 | “당뇨 완치!”, “고혈압 특효약” | 의약품처럼 오해 유도 |
| 소비자 후기 조작 | “○○ 먹고 10kg 감량 성공!” | 과장된 효과 부각 |
| 과학적 근거 없음 | “○○ 성분은 암 예방” | 출처 불분명, 검증 안 됨 |
| 오인 가능 표현 | “의사도 추천”, “병원 처방급” | 전문가 권위 남용 |
구별 방법
- 공식 정보포털 검색: https://www.foodsafetykorea.go.kr/portal/healthyfoodlife
- 제품 라벨에 기능성, 인증마크, 성분, 제조사 정확히 기재되어 있는지 확인
- 비공식 후기나 SNS 광고만 보고 결정하지 않기
소비자가 꼭 기억할 점
건강기능식품은 질병 치료제가 아니라 기능 개선에 도움을 주는 식품입니다. 과장된 표현에 현혹되지 않고, 스스로 정보를 확인하는 습관이 가장 중요합니다.
결론: 건강기능식품, 인증과 정보를 확인하는 습관이 가장 중요하다
- GMP 인증 확인 – 제조 품질과 위생 기준 확인
- 식약처 인증 마크와 기능성 문구 – 믿을 수 있는 제품 구별
- 허위광고 주의 – 과대효과, 치료 표현 사용 여부 체크
정보에 기반한 선택이 건강한 삶을 만듭니다. 건강기능식품, 이제는 ‘믿고 먹는 습관’이 가장 중요합니다.